如何學游泳:游泳時應注意安全，不要到水太深的地方去學 當前快訊

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學游泳的方法：1、找一個泳池，池水最好剛浸過肚子上緣，帶上會游泳的人作為陪護。2、做好熱身，戰勝心中的恐懼。3、原地縮手縮腳沉下去，感受水的浮力，原地頭扎下去，盡量憋氣30秒。4、腳向后蹬，身體慢慢傾斜，腦袋埋入水中，雙腳上下打水，手往后劃。5、過大概10秒鐘把頭抬出來吸氣，重復前面的游法。

(相關資料圖)

學游泳注意事項：

1、如果年齡較小，最好有大人陪同。

2、游泳時應注意安全，不要到水太深的地方去學。

3、每次游泳時間不能太長，最好保持在1個半小時內，以防止身體脫水和由于太累而引起腳抽筋等問題。

4、學游泳注意循序漸進，不要想著一步能學會，要慢慢學，打好基礎。

5、游泳前注意要熱身以防止抽筋。

6、游泳前進行溫水沐浴后再入水。

7、游泳后要進行能量補充。

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